La Voz de Caldas

En la penumbra de la madrugada, una luz tenue en la mesilla revela lo que tantas familias conocen de cerca: el llanto del bebé que se despierta una y otra vez, la madre agotada que arrulla, el padre que busca la manera de ayudar. Es una escena común, casi universal. Se estima que los nuevos padres pierden hasta 700 horas de sueño en el primer año de vida del bebé. Son meses de ojeras, de café por la mañana, de días que parecen más cortos de lo que en verdad son.

Fue precisamente en medio de esta realidad que la influencer y vecina de Caldas de Reis, Daiane Rodrigues, encontró inspiración para crear un curso sobre sueño infantil. Ella explica que la idea del curso surgió de forma muy natural:

“Muchas amigas comenzaron a buscarme después de ver mi rutina con mis hijos — ellos duermen toda la noche, solos, cada uno en su habitación, y llegan a dormir hasta 12 horas seguidas. Como yo mostraba eso en mis stories, ellas querían entender cómo lo conseguí. Entonces pensé: si ya estoy ayudando a mis amigas, ¿por qué no ayudar a más madres que también sueñan con este resultado? El curso nació de mi propia experiencia y de las ganas de compartirla con otras familias.”

Parece una realidad lejana para muchas madres y padres primerizos, pero la clave para que el descanso vuelva a habitar en la casa se resume en una palabra sencilla: rutina.

El poder de los rituales

“Baño, oración, pecho y cama.” Así resume Bárbara Pedrico, madre de un niño de ocho meses, el ritual que cambió sus noches. Antes, lo acostaba solo cuando veía signos de cansancio, y el resultado era siempre el mismo: llanto intenso, despertares constantes, noches en vela.

Hoy la escena es distinta. La repetición del ritual, casi como un poema cotidiano, da al bebé una certeza: es hora de dormir. Para él, seguridad; para los padres, descanso.

“La primera noche que probé ya noté la diferencia. Se quedó más tiempo en la cuna, lloró menos. Ahora duerme mejor — y nosotros también.”

La independencia que nace del cariño

Muchos asocian enseñar al bebé a dormir solo con frialdad o abandono. Pero, como explica Daiane Rodrigues, creadora del curso, la realidad es justo la contraria:

“La independencia no tiene nada que ver con falta de afecto. Es posible ayudar al niño a dormirse solo respetando su tiempo, sin dejar de lado el abrazo y la presencia de los padres. El vínculo sigue fuerte — solo que ahora todos descansan mejor.”

La escena, cuando se acompaña con paciencia, es delicada: el bebé cierra los ojos sabiendo que sus padres están cerca. Es autonomía que nace arropada por el cuidado.

Ciencia y ternura

La pediatra Gabriela Vilanova recuerda que hasta los seis meses se recomienda que el bebé comparta habitación con los padres — siempre en su propia cuna, nunca en la misma cama. Es una medida de seguridad frente al riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante.

A partir de ahí, la transición al cuarto propio debe hacerse sin prisa, de forma gradual y respetuosa.

“El sueño es fundamental para el desarrollo físico y cognitivo del niño. Las rutinas aportan previsibilidad, fortalecen el sistema inmunológico y favorecen el equilibrio emocional. Cuando el bebé descansa bien, toda la familia florece.”

Cuando la noche se transforma

Las investigaciones muestran que aproximadamente el 25% de los bebés entre 3 y 9 meses tienen dificultad para dormir solos. Ese porcentaje desciende notablemente cuando en casa se establecen hábitos constantes. Donde hay rutina, las noches son más silenciosas y los días más luminosos.

Por eso, en muchas habitaciones iluminadas solo por la luz suave de una lámpara, el cambio no es solo biológico: también es emocional.

El sueño del bebé es también el sueño del hogar. Y cuando el niño duerme en paz, parece sellarse un nuevo pacto: el de que cuidar es enseñar, y enseñar es amar.